Inversion table
Jan. 1st, 2021 12:21 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
ny_quantКупил чуть ли не top of the line device made by Teeter (на распродаже, конечно) недели 3 назад. теперь ежедневно висю вишу по 2-3 минуты, иногда по два раза в день. Первые впечатления такие. Помогает по утрам, когда, бывает, встаешь и не можешь толком разогнуться или наклониться, и после рабочего дня когда спина затекает от долгого сидения, и даже после не очень тяжелой травмы, как у меня была пару недель назад после уборки снега - болело так что я ожидал, что слягу на несколько дней, но через два дня был как огурчик. У жены другой диагноз, ей к сожалению не помогает. Тем у кого, как у меня, herniated disk есть смысл рассмотреть.
Идея такая, что тело сбалансировано относительно горизонтальной оси вращения. Если поднять руки, то верхняя часть тела перевешивает и ты переворачиваешься вверх ногами, опускаешь и возвращаешься в горизонтальное положение. Специальное устройство типа валенка с зажимом не дает выпасть и треснуться башкой об пол, а контрольный ремень позволяет ограничить угол наклона для слабонервных.
Идея такая, что тело сбалансировано относительно горизонтальной оси вращения. Если поднять руки, то верхняя часть тела перевешивает и ты переворачиваешься вверх ногами, опускаешь и возвращаешься в горизонтальное положение. Специальное устройство типа валенка с зажимом не дает выпасть и треснуться башкой об пол, а контрольный ремень позволяет ограничить угол наклона для слабонервных.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-01-01 05:27 pm (UTC)Через несколько месяцев стал пользоваться реже, конечно.
no subject
Date: 2021-01-01 08:04 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-01 07:19 pm (UTC)а если просто встать на руки, это не будет тоже самое?
ну, возле стенки, чтобы не перевернуться
или на турнике зацепиться ногами и повиснуть
no subject
Date: 2021-01-01 08:02 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-01 10:50 pm (UTC)я вдруг вспомнил, что в нашем оффисе в мидтауне,
где я уже не был с Марта, был такой простейший турник,
вставленный в дверной проем. если дверь нужно закрыть, то
"турник" легко вытащить, потом обратно вставить.
мы реально им пользовались. т.е. я конкретно любил на нем
повисеть просто так, на вытянутых руках, с согнутыми коленями,
без подтягиваний и, кажется, именно с той же целью
раз мы в оффис больше не ходим, надо может себе домой
купить
no subject
Date: 2021-01-02 07:59 am (UTC)no subject
Date: 2021-01-02 11:03 pm (UTC)да. это верно. я как раз об этом думал сегодня.
на таком вставном турнике на самом деле даже страшновато
и пытаться зацепиться ногами.
думаю, может просто сделать "шведскую стенку" в подвале.
ну, или в гараже. хотя, конечно, это большой проект
no subject
Date: 2021-01-01 09:01 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-01 10:45 pm (UTC)ну, реально это может быть дверная рама даже наверное.
продаются такие штуки, которые просто вставляются в дверной проем
и образуется простейший турник. можно подтягиваться или просто
висеть, согнув в колени
у нас в офисе такой был, мы им пользовались все время
no subject
Date: 2021-01-01 10:48 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-01 10:57 pm (UTC)да, это правда. я долго не могу висеть.
у нас в офисе был один чувак, скалолаз без веревок,
вот он мог долго висеть. впрочем, ему и турник
не нужен. он просто пальцами зацеплялся за дверную
раму и ему этого вполне хватало. мог висеть на одной руке.
мог висеть на трех пальцах даже
no subject
Date: 2021-01-02 05:06 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-01 09:31 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-02 03:36 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-01 10:49 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-03 01:33 am (UTC)no subject
Date: 2021-01-03 06:14 pm (UTC)no subject
Date: 2021-01-03 06:31 pm (UTC)Да и штангу я никогда в жизни не поднимал.
no subject
Date: 2021-01-03 11:53 pm (UTC)