Inversion table

[ny_quant]

Купил чуть ли не top of the line device made by Teeter (на распродаже, конечно) недели 3 назад. теперь ежедневно висю вишу по 2-3 минуты, иногда по два раза в день. Первые впечатления такие. Помогает по утрам, когда, бывает, встаешь и не можешь толком разогнуться или наклониться, и после рабочего дня когда спина затекает от долгого сидения, и даже после не очень тяжелой травмы, как у меня была пару недель назад после уборки снега - болело так что я ожидал, что слягу на несколько дней, но через два дня был как огурчик. У жены другой диагноз, ей к сожалению не помогает. Тем у кого, как у меня, herniated disk есть смысл рассмотреть.

Идея такая, что тело сбалансировано относительно горизонтальной оси вращения. Если поднять руки, то верхняя часть тела перевешивает и ты переворачиваешься вверх ногами, опускаешь и возвращаешься в горизонтальное положение. Специальное устройство типа валенка с зажимом не дает выпасть и треснуться башкой об пол, а контрольный ремень позволяет ограничить угол наклона для слабонервных.

Comments

[ny-quant.livejournal.com]

Если встать на руки, то не то же самое, а если на турнике то примерно то же.

[alexanderr.livejournal.com]

я вдруг вспомнил, что в нашем оффисе в мидтауне,
где я уже не был с Марта, был такой простейший турник,
вставленный в дверной проем. если дверь нужно закрыть, то
"турник" легко вытащить, потом обратно вставить.

мы реально им пользовались. т.е. я конкретно любил на нем
повисеть просто так, на вытянутых руках, с согнутыми коленями,
без подтягиваний и, кажется, именно с той же целью

раз мы в оффис больше не ходим, надо может себе домой
купить

[spamsink]

На турнике, который вешается в проеме двери, к сожалению, ногами не зацепишься. А если на вытянутых руках, то по ощущениям, растяжение спины слабее получается, чем вверх ногами.

[alexanderr.livejournal.com]

да. это верно. я как раз об этом думал сегодня.
на таком вставном турнике на самом деле даже страшновато
и пытаться зацепиться ногами.

думаю, может просто сделать "шведскую стенку" в подвале.
ну, или в гараже. хотя, конечно, это большой проект