Для желающих похудеть путем упражнений

[ny_quant]

Бегал сегодня на тренажере. Хотя я это непериодически делаю уже много лет, сегодня впервые догадался поделить количество калорий на время упражнения. Получается примерно 20 калорий в минуту. Вернее - Калорий, т.е. ккал. На тренажере этого не написано, но я думаю, что для удобства пытающихся похудеть используются те же единицы, что и на упаковках с едой.

Пока мылся в душе произвел следующие расчеты. Если б я был не на тренажере, а на лестнице, то за минуту мог бы забраться примерно на 4 этаж, грубо говоря на 10 метров, таким образом произведя работу примерно 100 кг * 10 м * 10 м/с^2 = 10000 джоулей ~ 2400 калорий = 2.4 ккал. Имеем разницу на порядок. WTF #1?

В то же время, на банке с орехами написано, что 30 г приносят мне 170 ккал, или примерно 5.66 Ккал/г. Получается, что для того, чтобы компенсировать энергию полученную от поедания 1г орехов я должен забраться на 10 м * 5.66 / 2.4 ~ 23.5, т.е. примерно 8 этаж сталинской постройки. WTF #2?

Добравшись до компьютера, я узнал в интернетах, что при сгорании 1г бензина выделяется примерно 10 ккал тепла. Т.е. если б у нас внутри был небольшой тепловой девайс для усвоения тепла, то жечь бензин было всего в два раза эффективнее, чем есть орехи. Зато есть орехи энергетически выгоднее, чем жечь метанол, у которого плотность содержания энергии вдвое ниже. WTF #3?

Вики любезно сообщает, что 1г алкоголя доставляет 7 ккал. Значит бутылка 13-градусного сухого вина содержит примерно 100 чистого спирта и следовательно 700 ккал энергии. Если верить моему тренажеру, для компенсации такого греха мне надо бегать 2.5 часа. Хм, ну может быть - хоть один осмысленный результат. Другой вариант - подняться на высоту 3 км. А чо #4? Всего 1.5 полтора стакана спирта и можно залезть на Эверест.

Успехов в похудении!

Comments

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Ну да. Но даже когда учитывает вес, и проверяет иногда пульс, все равно, очень неточно получается.

[ny-quant.livejournal.com]

Мой старый тренажер учитывал всё, но результаты были примерно те же.

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Может быть, Вы правы, что тренажеры намеренно завышают, чтобы пользователям приятнее было, не знаю.

[stumari.livejournal.com]

"очень неточно" - это, думаю, мягко сказано :)
впрочем, возможно, это мой тренажер такой хреновый, он пульс, кстати, тоже меряет при желании, но совершенно неправильно
я жене сказал (она врач, имеет дело с более точными девайсами для этого), она говорит, да, знаю, такие неточные девайсы, наверное, +/-10%? Я говорю, какие 10%, он мне любую цифру от 60 до 120 показывает, не может у меня пульс так скакать, даже на тренажере

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Вообще, от 60 в покое до 120 во время бега вполне может. 120, собственно, не бог весть какой высокий пульс.

Если Вы с одной интенсивностью всю тренировку проводите, то, конечно, таких колебаний не должно быть. Но если интервалы, то запросто.

[stumari.livejournal.com]

именно что при одной интенсивности, 5 сек такой пульс, 10 сек - совсем другой
не, оно точно неправильно,
я потом другой купил, на палец одевается, это, думаю те самые +/-10% и показывает
поскольку обычно 100-120 на тредмиле, и меняется медленно, и в покое что надо

[yakov-a-jerkov.livejournal.com]

Значит, тренажер просто совсем неправильно показывает, конечно.