Холестерол

[ny_quant]

may not be as bad as once thought...

A new draft of a report from the Dietary Guidelines Advisory Committee contains a monumental shift in warnings first issued nearly four decades ago, suggesting that cholesterol no longer needs to be viewed as a “nutrient of concern.”

Comments

[misha-b.livejournal.com]

Не уверен, что это был Uffe Ravnskov. In any case, статья была опубликована в приличном журнале и я довольно внимательно посмотрел литературу.

[kodak2004.livejournal.com]

Более современные представления: http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fats-full-story

[misha-b.livejournal.com]

Спасибо, хорошая суммаризация. С тех пор, видимо, лучше разобрались с LDL/HDL, a также типами жиров.

[ny-quant.livejournal.com]

Спасибо, это доступно для ширнармасс в моём лице.

К сожалению, опять не нашел ничего приложимого лично к своей ситуации: у меня высокий LDL (148) и очень высокий HDL (81).

[kodak2004.livejournal.com]

От лечения цифр мы уже отходим.

http://www.sciencebasedmedicine.org/new-cholesterol-guidelines

В плане еды все как всегда - побольше фруктов/овощей, поменьше жареного мяса. Без фанатизма, конечно.

Кстати, вы курите? :)

[ny-quant.livejournal.com]

Просто любопытно хотя бы качесвенно понять насколько хорошо иметь такой сверхвысокий HDL.

Мой подход - побольше того и другого, а также сыра и вина.

Нет, уже лет 5 как совсем бросил, да никогда всерьёз и не курил. Так, по одной штуке в день в среднем.

Мы же вроде на ты переходили?

[kodak2004.livejournal.com]

>> Просто любопытно хотя бы качесвенно понять насколько хорошо иметь такой сверхвысокий HDL.
Это отлично. Это "хороший" подтип.

>> Нет, уже лет 5 как совсем бросил, да никогда всерьёз и не курил. Так, по одной штуке в день в среднем.
Курение - самый большой фактор риска, еда и рядом не валялась. Поэтому когда активный курильщик беспокоится о еде, это вызывает улыбку :) Правильно что бросили.

>> Мы же вроде на ты переходили?
Это вы ко мне на "ты". Все-таки вы гораздо старше :)

[ny-quant.livejournal.com]

Ну как хочешь. Consider it an open invitation ;)