Для желающих похудеть путем упражнений
Apr. 8th, 2015 09:25 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
ny_quantБегал сегодня на тренажере. Хотя я это непериодически делаю уже много лет, сегодня впервые догадался поделить количество калорий на время упражнения. Получается примерно 20 калорий в минуту. Вернее - Калорий, т.е. ккал. На тренажере этого не написано, но я думаю, что для удобства пытающихся похудеть используются те же единицы, что и на упаковках с едой.
Пока мылся в душе произвел следующие расчеты. Если б я был не на тренажере, а на лестнице, то за минуту мог бы забраться примерно на 4 этаж, грубо говоря на 10 метров, таким образом произведя работу примерно 100 кг * 10 м * 10 м/с^2 = 10000 джоулей ~ 2400 калорий = 2.4 ккал. Имеем разницу на порядок. WTF #1?
В то же время, на банке с орехами написано, что 30 г приносят мне 170 ккал, или примерно 5.66 Ккал/г. Получается, что для того, чтобы компенсировать энергию полученную от поедания 1г орехов я должен забраться на 10 м * 5.66 / 2.4 ~ 23.5, т.е. примерно 8 этаж сталинской постройки. WTF #2?
Добравшись до компьютера, я узнал в интернетах, что при сгорании 1г бензина выделяется примерно 10 ккал тепла. Т.е. если б у нас внутри был небольшой тепловой девайс для усвоения тепла, то жечь бензин было всего в два раза эффективнее, чем есть орехи. Зато есть орехи энергетически выгоднее, чем жечь метанол, у которого плотность содержания энергии вдвое ниже. WTF #3?
Вики любезно сообщает, что 1г алкоголя доставляет 7 ккал. Значит бутылка 13-градусного сухого вина содержит примерно 100 чистого спирта и следовательно 700 ккал энергии. Если верить моему тренажеру, для компенсации такого греха мне надо бегать 2.5 часа. Хм, ну может быть - хоть один осмысленный результат. Другой вариант - подняться на высоту 3 км. А чо #4? Всего 1.5 полтора стакана спирта и можно залезть на Эверест.
Успехов в похудении!
Пока мылся в душе произвел следующие расчеты. Если б я был не на тренажере, а на лестнице, то за минуту мог бы забраться примерно на 4 этаж, грубо говоря на 10 метров, таким образом произведя работу примерно 100 кг * 10 м * 10 м/с^2 = 10000 джоулей ~ 2400 калорий = 2.4 ккал. Имеем разницу на порядок. WTF #1?
В то же время, на банке с орехами написано, что 30 г приносят мне 170 ккал, или примерно 5.66 Ккал/г. Получается, что для того, чтобы компенсировать энергию полученную от поедания 1г орехов я должен забраться на 10 м * 5.66 / 2.4 ~ 23.5, т.е. примерно 8 этаж сталинской постройки. WTF #2?
Добравшись до компьютера, я узнал в интернетах, что при сгорании 1г бензина выделяется примерно 10 ккал тепла. Т.е. если б у нас внутри был небольшой тепловой девайс для усвоения тепла, то жечь бензин было всего в два раза эффективнее, чем есть орехи. Зато есть орехи энергетически выгоднее, чем жечь метанол, у которого плотность содержания энергии вдвое ниже. WTF #3?
Вики любезно сообщает, что 1г алкоголя доставляет 7 ккал. Значит бутылка 13-градусного сухого вина содержит примерно 100 чистого спирта и следовательно 700 ккал энергии. Если верить моему тренажеру, для компенсации такого греха мне надо бегать 2.5 часа. Хм, ну может быть - хоть один осмысленный результат. Другой вариант - подняться на высоту 3 км. А чо #4? Всего 1.5 полтора стакана спирта и можно залезть на Эверест.
Успехов в похудении!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2015-04-10 12:49 am (UTC)Давайте умножим на миллиард. Съел миллион кг орехов и дошел до Луны пешком.
no subject
Date: 2015-04-10 01:54 am (UTC)no subject
Date: 2015-04-10 02:14 am (UTC)Другой еще пример приведу. Посчитайте сколько калорий тратится на, скажем, одно повторение становой тяги со 100 кг. Я не знаю сколько, но думаю, что немного. Переведите эти калории в орехи, умножьте на 100 и спросите: столько-то орехов и поднял 10 тонн?!
Еще добавлю в другую сторону. While тренажер завышает потраченные калории. Вы, если я правильно понял Ваши подсчеты, их очень сильно занижаете.
Вы считаете калории, потраченные при подъеме на 8-ой этаж, просто как работу, затраченную на перемещение тела данной массы, так? Если так, то это явно неверно. Если Вы просидели весь день на диване, Вы все равно потратили пару тысяч Калорий, просто на поддержание своего тела в живом состоянии.