Для желающих похудеть путем упражнений
Apr. 8th, 2015 09:25 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
ny_quantБегал сегодня на тренажере. Хотя я это непериодически делаю уже много лет, сегодня впервые догадался поделить количество калорий на время упражнения. Получается примерно 20 калорий в минуту. Вернее - Калорий, т.е. ккал. На тренажере этого не написано, но я думаю, что для удобства пытающихся похудеть используются те же единицы, что и на упаковках с едой.
Пока мылся в душе произвел следующие расчеты. Если б я был не на тренажере, а на лестнице, то за минуту мог бы забраться примерно на 4 этаж, грубо говоря на 10 метров, таким образом произведя работу примерно 100 кг * 10 м * 10 м/с^2 = 10000 джоулей ~ 2400 калорий = 2.4 ккал. Имеем разницу на порядок. WTF #1?
В то же время, на банке с орехами написано, что 30 г приносят мне 170 ккал, или примерно 5.66 Ккал/г. Получается, что для того, чтобы компенсировать энергию полученную от поедания 1г орехов я должен забраться на 10 м * 5.66 / 2.4 ~ 23.5, т.е. примерно 8 этаж сталинской постройки. WTF #2?
Добравшись до компьютера, я узнал в интернетах, что при сгорании 1г бензина выделяется примерно 10 ккал тепла. Т.е. если б у нас внутри был небольшой тепловой девайс для усвоения тепла, то жечь бензин было всего в два раза эффективнее, чем есть орехи. Зато есть орехи энергетически выгоднее, чем жечь метанол, у которого плотность содержания энергии вдвое ниже. WTF #3?
Вики любезно сообщает, что 1г алкоголя доставляет 7 ккал. Значит бутылка 13-градусного сухого вина содержит примерно 100 чистого спирта и следовательно 700 ккал энергии. Если верить моему тренажеру, для компенсации такого греха мне надо бегать 2.5 часа. Хм, ну может быть - хоть один осмысленный результат. Другой вариант - подняться на высоту 3 км. А чо #4? Всего 1.5 полтора стакана спирта и можно залезть на Эверест.
Успехов в похудении!
Пока мылся в душе произвел следующие расчеты. Если б я был не на тренажере, а на лестнице, то за минуту мог бы забраться примерно на 4 этаж, грубо говоря на 10 метров, таким образом произведя работу примерно 100 кг * 10 м * 10 м/с^2 = 10000 джоулей ~ 2400 калорий = 2.4 ккал. Имеем разницу на порядок. WTF #1?
В то же время, на банке с орехами написано, что 30 г приносят мне 170 ккал, или примерно 5.66 Ккал/г. Получается, что для того, чтобы компенсировать энергию полученную от поедания 1г орехов я должен забраться на 10 м * 5.66 / 2.4 ~ 23.5, т.е. примерно 8 этаж сталинской постройки. WTF #2?
Добравшись до компьютера, я узнал в интернетах, что при сгорании 1г бензина выделяется примерно 10 ккал тепла. Т.е. если б у нас внутри был небольшой тепловой девайс для усвоения тепла, то жечь бензин было всего в два раза эффективнее, чем есть орехи. Зато есть орехи энергетически выгоднее, чем жечь метанол, у которого плотность содержания энергии вдвое ниже. WTF #3?
Вики любезно сообщает, что 1г алкоголя доставляет 7 ккал. Значит бутылка 13-градусного сухого вина содержит примерно 100 чистого спирта и следовательно 700 ккал энергии. Если верить моему тренажеру, для компенсации такого греха мне надо бегать 2.5 часа. Хм, ну может быть - хоть один осмысленный результат. Другой вариант - подняться на высоту 3 км. А чо #4? Всего 1.5 полтора стакана спирта и можно залезть на Эверест.
Успехов в похудении!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2015-04-09 12:05 pm (UTC)(да)
no subject
Date: 2015-04-09 06:00 pm (UTC)я вообще позор родины (у нас говорили "позор нации", но это ко мне не применимо, поскольку я не грузин, а евреев я позорю своим непьянством только на Пурим и Песах)
еще про физиков, во многая знания - многая печали, у меня есть одна однокурсница, умная девушка, причем, в житейском смысле тоже, она мне с удивлением и возмущением рассказывала, что она посчитала энергию сжигания, перевела джоули в калории, и убедилась, что нам врут на этикетках! на целых 3 порядка!! там должны быть не калории, а килокалории!!!
я сказал, а какая разница?
"Как какая, это ошибка в 1000 раз!"
да нет, говорю, все относительно (про обозначания мы оба не знали, кал, Ккал, Кал, все
одно г...один кал...), главное, говорю, что это в тех единицах, в которой дневная норма - 2000тогда понятно, обед с 1000 это много или мало,
а чего 1000 и 2000 - так какая разница?
и другой физик, н этот раз виртуальный ЖЖ френд, он, правда, более резонные вопросы задавал, "а что, жиры белки-углеводы целиком сжигаются? ничего не идет ли в отходы? и тем более, у разных людей это разве одинаково?"
правильные вопросы, говорю, ответов у меня нет (ну, насколько есть - все отрицательные)
тогда говорит, "это же разводка вселенского масштаба!"
ну а это уже как посмотреть, по-моему, просто нормальная реакция на регуляции типа: "Ты нам дай одну цифры, чтобы и простым людям было легко прочесть, и нам , инспекторам было легко понять, как ты ее получил, и не мухлавел ли!"
ну вот они и сделали
кал = 4*углеводы + 4*белки + 9*жир
и все отсальне их не касается, дальше это дело Аткинсов доказывать, когда что и как переваривается и куда идет, через жопу, в саму жопу в виде жира, в тепло, в мех.энергию или еще куда , или что жиры без углеводов не усваиваются или еще чего...
no subject
Date: 2015-04-09 06:29 pm (UTC)no subject
Date: 2015-04-10 12:44 am (UTC)no subject
Date: 2015-04-10 02:06 am (UTC)4 стакана - это мой рекорд, один раз за жизнь в Тбилиси выпил,
вроде не опьянел, за что мне был рассказан анекдот (кажется, я вам уже писал здесь)
при "Сволочь он, товарищ преподаватель"
но Песах это еще ничего, на Пурим полагается напиться так, "чтобы не отличать Амана от Мордехая", вот это я точно не могу, стошнит раньше :)
no subject
Date: 2015-04-10 10:51 pm (UTC)а чего 1000 и 2000 - так какая разница?
Я точно так же к этим цифрам отношусь. Что на этикетках, что на тренажёрах. Просто некая условная шкала. Главное, чтобы консистентно было.
Вообще, подпишусь под всем коментом. Всё верно. :)
no subject
Date: 2015-04-11 05:37 am (UTC)