Спортивное

[ny_quant]

Проплыл 500м за 10 минут, как в молодые годы, даже не ожидал, думал быстрее 11 не выйдет. Но устал (километр бы с такой скоростью точно не проплыл бы), запыхался и разогнал пульс до 140. В общем мне не понравилось, больше на время плавать не буду. Лучше километр - спокойно и не напрягаясь.

Comments

[ny-quant.livejournal.com]

Для Вас 140, видимо, ОК. Когда я понизил с 170 до 140 у меня тоже стало ОК. В этот раз тоже никаких последствий не было, но я плыл-то всего 10 минут.

Но тогда я нежал с 170 по полчаса и чувствовал себя потом немного дурно.

[kdv2005.livejournal.com]

Кхм. Как ты понимаешь, эта формула проценты *(220-возраст), есть ничто иное как прямая наилучшего приближения к некоторой совокупности данных, собранных неизвестно как и неизвестно кем в неизвестно каком количестве неизвестно как проведенных исследований. Поскольку она не учитывает ни пол, ни особенности сложения, ни особенности обмена веществ, то и разброс (в частности, среднее квадратичное уклонение) у нее нехилый, и, насколько мне известно, серьезные люди (не серьезные спортсмены, хотя, наверное, и они тоже, а люди серьезно относящиеся к своему здоровью) ей предпочитает не пользоваться, а измерять все в процентах от индивидуальной, своей собственной, максимальной ЧСС. То бишь, твои 70% вполне могут оказаться равными 140.

[ny-quant.livejournal.com]

Я тоже поначалу отнесся весьма скептически. Но ты все равно прав, конечно.